有友人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连接的一种磨练办法吗？本日我就来具体道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与矫健合联的统统实质，包罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以督促身心矫健为宗旨，通过本身的陶冶、气味调控和情绪医治等要领，革新体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成片面。

　　瑜伽，动作一项来源于印度、风行于环球的身心磨练形式，正被越来越多的人群采纳和嗜好，人们通过瑜伽的熟练bwin必赢，获取心理和情绪上的矫健bwin必赢健身瑜伽一种寻求均衡、平易、减少的时尚强壮生计体例。瑜伽，动作一种民多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国广博宣传。

　　《“矫健中国2030年”谋划大纲》清楚，开展团体健身息闲运动，丰厚和完备全民健身编造，鼎力开展团体运动项目，2009年，国务院接受从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的配景下，健身瑜伽正在中国的活命开展，具备了物质根本和需求空间。

　　2016年1月bwin必赢，国度体育总局设立世界瑜伽运动扩张委员会，将其纳入体育运动项目束缚规模，瑜伽初次有了清楚的官方归属束缚部分，2018年改名为世界健身瑜伽指引委员会，世界健身瑜伽指引委员会是我国体育部分设立的第一个瑜伽扩张机合瑜伽。

　　2019年10月，世界健身瑜伽指引委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根本上bwin必赢，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，清楚健身瑜伽段位造实行申请、考察审批造，并对段位品级设定、晋级央求，晋段官职责，段位考评与束缚瑜伽、认定与授予等要紧事项举行了类型和央求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、类型、有序传布供应了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育指引核心术合琢磨订定的《健身瑜伽程序（试行）》蕴涵了健身瑜伽根基格式、选修格式，依据难易水准，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式从命“循序渐进、全体平衡、安详有序”的策画和习练规矩，根据身体形式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸张、挽救、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考察审批造，健身瑜伽段位设级、段两片面。段前绸缪级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来瑜伽，国度体育总局社会体育指引核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员考察bwin必赢、考评，培育出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等运动，推进健身瑜伽正在中国长足、广博的开展，丰厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指引核心核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

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